Notre enseignante de yoga Marie-Noël de la Bruère vous propose un cours adapté tout en douceur pour vous. Les personnes désirant s’offrir une activité physique mobilisant le corps dans le respect de leurs capacités sont les bienvenues. Vous explorerez diverses postures sur chaise, notamment de respiration, d’étirement et, également, de [...]
Offrez-vous les bienfaits du hatha yoga afin d’assouplir et de tonifier votre corps, d’améliorer votre force et votre équilibre, de délier vos tensions, de relaxer et approfondir votre respiration… Une discipline complète qui vous apportera un bien-être physique, mental et émotionnel. Cours pour tous les niveaux. Marie-Noël de la Bruère [...]
Vous voulez garder la forme et vous cherchez des occasions de socialiser par la même occasion ? Joignez-vous au club de marche ! Anne, une néo-Ascotoise dynamique et inspirée, vous donne rendez-vous pour le départ dans le stationnement du centre Paul-Lessard (5699 rue Principale, Ascot Corner). La durée est d’un [...]
Les mercredis, de 13h30 à 18h30, à partir du 4 décembre, le département des Loisirs laisse du matériel d'entraînement et la salle Jean-Hardy à disposition des personnes désireuses de s'entraîner seules ou en groupe. Vous pouvez emprunter sans frais des poids, des bandes de résistance, des tapis d’exercices, des ballons [...]
Le cours de hip hop proposé par l’équipe Tonus est une expérience dynamique et immersive. Ce programme vous permet d’apprendre les bases du hip hop tout en développant votre propre style et en perfectionnant votre maîtrise des mouvements. Les animateurs passionnés et expérimentés de Tonus vous accompagnent à chaque étape, [...]
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