Offrez-vous les bienfaits du hatha yoga afin d’assouplir et de tonifier votre corps, d’améliorer votre force et votre équilibre, de délier vos tensions, de relaxer et d’approfondir votre respiration…
Une discipline complète qui vous apportera un bien-être physique, mental et émotionnel.

Il y a des cours pour tous les niveaux.

Marie-Noël de la Bruère vous offre une pause bien méritée pour vous-même !

Quand : les lundis
Heures :

• Débutant 17h30 à 18h30;
• Intermédiaire 19h00 à 20h00;

Dates : 8 janvier au 25 mars (pas de cours le 4 mars)
Lieu : Salle Aurélien-Rivard, centre Paul-Lessard
Coût : 132 $ pour la session ou 15 $/séance
Matériel requis : Tapis recommandé, vêtements confortables et bouteille d’eau

Yoga doux
Vous avez le goût de faire du yoga, mais vous avez des limitations physiques et/ou des blessures qui vous font hésiter à vous inscrire ? Maintenant, c’est chose du passé ! En effet, notre enseignante de yoga, Marie-Noël de la Bruère, vous propose dès maintenant un cours adapté tout en douceur pour vous. Les personnes désirant s’offrir une activité physique mobilisant le corps dans le respect de leurs capacités sont les bienvenues. Vous explorerez diverses postures sur chaise, notamment de respiration, d’étirement et, également, de renforcement.

Quand : les lundis
Heure : 16 h 30
Dates : 8 janvier au 25 mars (pas de cours le 4 mars)
Lieu : Salle Aurélien-Rivard, centre Paul-Lessard
Coût : 132 $ pour la session ou 15 $/séance
Matériel requis : Tapis recommandé, vêtements confortables et bouteille d’eau