La méthode pilates s’appuie sur un héritage puisé dans le yoga, la danse et la gymnastique. En la suivant, vous renforcerez vos abdominaux, votre dos, vos jambes et vos bras, en plus de mieux maîtriser votre rythme respiratoire.

L’activité se pratique au sol, sur un tapis ou à l’aide de différents accessoires.

Quand : Mardi, 19h00 à 20h00

Dates : 24 juin au 26 août, sauf les 22 et 29 juillet (8 cours)

Lieu : salle Aurélien-Rivard, centre Paul-Lessard (5699 rue Principale)

Coût : 80$ / session, 40$ / demi-session, 15 $ / cours

Matériel requis : bouteille d’eau, tapis, vêtements confortables

Inscription : https://ascot-corner.com/programmation/

*Cette activité est contre-indiquée pour les gens qui souffrent d’hernie discale, d’entorse lombaire ou d’ostéoporose.