Activités sportives hebdomadaires

Club de raquette : toutes les occasions sont bonnes pour bouger et socialiser ! Puisque l’hiver arrive, il vous est possible de rejoindre le club de raquette. Le rendez-vous sera fixé au parc Dubreuil les vendredis à partir de 13h30, dès que la neige le permettra. Souhaitons-la donc abondante!

Offrez-vous les bienfaits du hatha yoga afin d’assouplir et de tonifier votre corps, d’améliorer votre force et votre équilibre, de délier vos tensions, de relaxer et approfondir votre respiration… Une discipline complète qui vous apportera un bien-être physique, mental et émotionnel. Cours pour tous les niveaux. Marie-Noël de la Bruère […]

Vous voulez garder la forme et vous cherchez des occasions de socialiser par la même occasion ? Joignez-vous au club de marche ! Anne, une néo-Ascotoise dynamique et inspirée, vous donne rendez-vous pour le départ dans le stationnement du centre Paul-Lessard (5699 rue Principale, Ascot Corner). La durée est d’un […]

Les mercredis, de 13h30 à 18h30, à partir du 4 décembre, le département des Loisirs laisse du matériel d’entraînement et la salle Jean-Hardy à disposition des personnes désireuses de s’entraîner seules ou en groupe. Vous pouvez emprunter sans frais des poids, des bandes de résistance, des tapis d’exercices, des ballons […]

Notre enseignante de yoga Marie-Noël de la Bruère vous propose un cours adapté tout en douceur pour vous. Les personnes désirant s’offrir une activité physique mobilisant le corps dans le respect de leurs capacités sont les bienvenues. Vous explorerez diverses postures sur chaise, notamment de respiration, d’étirement et, également, de […]

Joignez-vous au club de course d’Ascot Corner. Un club amical où chacun peut dépasser ses propres limites tout en étant encadré sur place par une entraîneuse. Il s’agit de séances basées sur des intervalles. Il faut prévoir 60 minutes par séance. Le club de course est ouvert aux niveaux débutant […]

Viactive est un programme d’exercices physiques spécialement conçu pour les aînés (50 ans et plus). Un bénévole dynamique et qualifié anime les séances de Viactive en vous proposant des routines sécuritaires et adaptées. Un beau réseau de soutien pour garder la motivation de bouger ensemble ! Quand : Lundi Heure […]

La Zumba est une activité physique électrisante qui fusionne des mouvements de danse et d’aérobie en sollicitant le système cardiovasculaire et des mouvements musculaires. Imaginez-vous bouger au son de la salsa, du reggaeton, du merengue et bien plus encore, tout en brûlant des calories et en sculptant votre corps ! […]